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ビューティー&ダイエット・ヨガと、胃腸美人になる1週間の食事プログラム

Description

美しさは健やかさに宿ります。これは男性も女性も同じ。健やかさへの王道は、正しく食べることと動くこと。講師がアーユルヴェーダ医師の師匠から習った、これがヨガ?と一瞬疑うくらいの動きも取り混ぜながら、カラダを動かした後は、半年に一度行うことでカラダをリセットしてくれる、1週間の食事プログラムについて学びます。

世の中の流行りの多くは「極力何もせずに効果大」ですが、ダイエットに限らず、カラダのお手入れは、手間ひまをかけてあげた分だけ効果は長持ちします。いつも”いい調子の自分”でいるために知っておくと便利な”正しく動くことと食べること”のABC。


【内容】
前半:
1. ビューティー&ダイエットヨガ
2. 強い意志を育むための呼吸法
後半:
3. リセットするのにお役立ちな1週間の食事プログラム
4. 食と運動の、これだけはおさえておきたいABC

【参加費】
2700円 前売り(販売終了)
3000円 当日払い

【キャンセル・ポリシー】
前日の17時以降のキャンセルは100%の参加費を頂戴します。

【持ち物】
・ヨガマットかそれに相当するような(タオルななど)をお持ちください。
・筆記用具(メモを取られる場合)
・動きやすい服装(お着換えされる場合は、お手洗いをご利用いただくことになります。
・水(飲み物)を持ち込む場合は、ふたつきのもの。




【講師紹介】
銀行員、MBA、ヘッドハンターを経て、つなぐひと(ヨガは「つなぐ」の意)。ニーマルヨガの創始者、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事。日本でニーマルヨガの普及に努める傍ら、古来からの師弟関係を通じての伝承にてアーユルヴェーダを学ぶ。そんな”修行”時代、週1断食も、一年中水シャワーも、ビーガンも、みんな経験してみた経験を生かして、現在ヨガ/アーユルヴェーダの案内役をしている。

師の下を巣立った後は、たった一通のメールから実現したミッドタウンの「パークヨガ」や、ヨガのチャリティ基金「ヨガエイド」の日本大使を務める中で、ヨガのさまざまな流派をつなげる役割を果たす。また、ヨガに音楽とダンスの要素を合わせた「YOGA RAVE」日本版、椅子に座ったままできる「座ヨガ」などの新機軸のコンテンツ開発で、ヨガ人口のすそ野を広げる活動にも熱心に取り組む。ヘッドハンター以来、さまざまなきっかけを創ることで人と人をつなぐ。



【会場アクセス】
最寄駅: 青山一丁目/外苑前。
一番迷わない行き方: 246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
※ 会場の和室へは、建物2階左手奥の引き戸からお入りください。施錠されていた場合は、ソファにて講師到着をお待ちください。


Sat Apr 29, 2017
10:00 AM - 11:50 AM JST
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Venue
青山いきいきプラザ 2F
Tickets
0429 ビューティー&ダイエットヨガ 当日払い3000円 FULL
Venue Address
東京都港区南青山2丁目16−5 Japan
Directions
最寄駅:青山一丁目/外苑前。246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
Organizer
つなぐひと  石原来美
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